Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica predstavlja jedan od najrasprostranjenijih zdravstvenih problema modernog doba. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao loš kvalitet sna sa čestim budjenjima.

Vrste nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci:

Buka, visoka temperatura ili promena okruženja mogu izazvati nesanicu. U ovim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi.

Psihički uzroci:

Strah od spavanja, stres i anksioznost česti su psihički uzroci nesanice. U ovim slučajevima ključno je identifikovati osnovni problem.

Prirodna rešenja:

Lekovito bilje može pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Virusne bradavice - prevencija i lečenje

Bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta bradavica sa različitim karakteristikama.

Vrste bradavica:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlakticama)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja:

Za trajno uklanjanje bradavica najefikasniji su radiotalasi. Ova metoda daje bolje rezultate od drugih pristupa sa minimalnim rizikom od recidiva.

Prirodni tretmani:

Neke biljke mogu pomoći u lečenju bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Ginekološki problemi - česta pitanja

Normalna debljina endometrijuma:

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Endometrioza:

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van šupljine materice. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Vaginalne infekcije:

Česte infekcije izazvane bakterijama poput E. coli mogu se kontrolisati:

• Redovnim ginekološkim pregledima
• Ispiranjem čajem od žalfije
• Konzumacijom brusnice
• Povećanim unosom vode

Problemi sa urinarnim traktom

Simptomi infekcije:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bolovi u donjem delu stomaka
• Promena boje ili mirisa urina

Prevencija:

• Održavanje odgovarajuće higijene
• Izbegavanje preteranog pranja sapunima
• Redovno pražnjenje bešike
• Konzumacija dosta tečnosti

Rezidualni urin:

Ostatak urina u bešici veći od 20ml može dovesti do infekcija. Potrebno je proveriti uzrok i lečiti osnovni problem.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi poput nesanice, bradavica, ginekoloških i urinarnih infekcija mogu se uspešno rešiti kombinacijom savremene medicine i prirodnih metoda. Ključno je pravovremeno identifikovanje uzroka i dosledno sprovođenje terapije. Redovni pregledi i preventivne mere mogu značajno smanjiti rizik od nastanka ovih problema.